2023년 침실을 위한 최고의 가습기 12개: Dyson, Honeywell, Homedics

Jan 01, 2024

에린 파커(Erin Parker)와 브리짓 얼레이(Brigit Earley)

당신의 머리는 당신이 가장 좋아하는 실크 베갯잇 위에 있고, 최고의 냉각 침대 시트에 싸여 있고, 백색 소음 기계가 윙윙거리고 있습니다. 캘리포니아의 알레르기 전문의인 브라이언 그린버그(Brian Greenberg) 박사는 침실에 가장 적합한 가습기를 사용하면 더욱 꿈같은 일을 할 수 있다고 말합니다. 특히 건조한 기후에 살거나 실내 공기가 더 건조해지는 겨울에 사는 경우 더욱 그렇습니다. "목과 비강에 수분을 유지하는 데 도움이 되어 코골이를 줄이고 더 편안한 수면을 취할 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 말할 것도 없이, 고품질 가습기는 건조한 피부를 진정시키고, 공기 질을 개선하며, 겨울철에도 식물 아기가 잘 자라는 데 도움이 될 수 있습니다.

그들은 시원한 미스트, 수증기(따뜻한 미스트) 또는 물방울을 공간으로 보내는 초음파 주파수를 방출하여 습도라고도 알려진 공기 중 수분 수준을 높인다고 수면 의사라고도 알려진 Michael Breus 박사는 말합니다. Greenberg 박사는 “시원한 미스트와 따뜻한 미스트 가습기 사이의 선택은 주로 개인 취향과 가정의 특정 요구 사항 또는 건강 상황에 따라 달라집니다.”라고 말합니다. "두 유형 모두 효과적으로 공기에 수분을 추가하여 건조한 피부, 혼잡, 알레르기 및 건조한 공기와 관련된 기타 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다."

가습기는 건조하고 갈라진 입술, 긁힌 목, 바싹 마른 피부를 완화하는 능력 덕분에 일반적으로 추운 계절에 사용됩니다. 그러나 일부 사람들은 봄과 여름에 꽃가루와 곰팡이로 인한 불편함을 완화하기 위해 이를 사용하므로 특히 알레르기가 있는 경우 따뜻한 달이나 일년 내내 계속 실행하는 것이 적지 않습니다. 가습기를 사용하는 가장 인기 있는 시간은 밤에 잠잘 때인데, 책상 공간을 고려하여 디자인된 휴대용(그리고 귀여운!) 가습기도 있습니다.

“수면을 위한 가장 좋은 유형의 가습기는 쿨미스트 가습기인 경향이 있습니다.”라고 Greenberg 박사는 말합니다. "시원한 안개는 호흡을 더욱 편안하게 만들어줍니다. 특히 혼잡이나 호흡기 문제를 겪고 있는 경우 더욱 그렇습니다." 그리고 팬 소음이 걱정된다면 초음파 기술이 적용된 가습기를 찾으세요. 일반적으로 이 가습기는 더 조용하고 따라서 수면에 덜 방해가 된다고 그는 설명합니다.

한마디로 말하면: 그렇습니다. 건조한 공기에 수분을 추가하면 기침이나 충혈을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 한다고 Cleveland Clinic은 경고합니다. 습도 수준이 너무 높으면 실제로 알레르기와 천식이 악화될 수 있으며 곰팡이, 박테리아, 먼지 진드기 및 곰팡이. 기계의 유지 관리 지침을 따르면 기계를 깨끗하게 유지하여 해로운 박테리아를 공기 중으로 방출하지 않고 건강 문제를 악화시키지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.

쿨미스트 가습기를 다룰 때는 별 문제가 되지 않지만, 안전상의 이유로, 특히 자는 동안에는 웜미스트 가습기(예: 증기 기화기)를 침대에서 더 멀리 배치해야 합니다. 아이들 방에서는 온습포 가습기를 아예 피하세요. “쿨 미스트 가습기는 따뜻한 미스트 가습기와 관련된 화상 위험이 없기 때문에 어린이가 있는 가정에서 사용하는 것이 좋습니다.”라고 Greenberg 박사는 말합니다. 좋은 보너스로, 물을 증발시키기 위해 열을 사용하지 않기 때문에 에너지 효율성도 더 높다고 그는 덧붙였습니다.

사용하기로 선택한 가습기 유형에 관계없이 적절한 청소 방법을 유지하는 것이 중요하다고 Greenberg 박사는 말합니다. 탱크에 수돗물만 채우는 대신 "증류수나 탈염수를 사용하여 잠재적으로 알레르기 증상을 악화시킬 수 있는 미네랄 먼지를 최소화하세요"라고 그는 말합니다. 그리고 박테리아는 습한 환경에서 번성하기 때문에 매일 저수조를 비우고, 헹구고, 건조시키는 것이 중요합니다.

한 단계 더 나아가고 싶다면 매주 표백제 용액으로 장치를 소독하세요. 단, 그렇게 하기 전에 제조업체의 사용 설명서를 참조하세요.

에센셜 오일용으로 특별히 설계된 것이 아니라면 그렇지 않습니다. 제조업체가 이를 장치의 기능으로 나열하지 않은 경우 물 이외의 다른 것을 추가하지 마십시오. 대부분의 가습기는 플라스틱으로 만들어져 있어 에센셜 오일의 화합물을 견딜 수 없으므로 사용하고 싶다면 아로마테라피라는 뚜렷한 목적을 지닌 디퓨저를 선택하세요.