증기 흡입: 감기, 부비동염, 절차, 이점, 기침 및

Jul 15, 2023

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증기 흡입이란 무엇입니까?

증기 흡입은 비강을 진정시키고 열어주며 감기나 부비강 감염 증상을 완화하기 위해 가장 널리 사용되는 가정 요법 중 하나입니다.

증기 요법이라고도 하며 수증기를 흡입하는 요법입니다. 따뜻하고 습한 공기는 비강, 목, 폐의 점액을 느슨하게 하는 효과가 있는 것으로 생각됩니다. 이렇게 하면 비강의 혈관에 염증이 생기고 부어오르는 증상이 완화될 수 있습니다.

증기를 흡입한다고 해서 감기나 독감과 같은 감염이 치료되는 것은 아니지만 몸이 감염과 싸우는 동안 기분이 훨씬 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 가정 요법과 마찬가지로, 그 과정에서 자신이 다치지 않도록 모범 사례를 배우는 것이 중요합니다.

코 막힘은 부비동 혈관의 염증으로 인해 유발됩니다. 감기나 부비동염 등 급성 상부 호흡기 감염으로 인해 혈관이 자극을 받을 수 있습니다.

촉촉하고 따뜻한 증기를 호흡할 때 얻을 수 있는 주요 이점은 자극을 완화하고 비강의 혈관이 부어오르는 것을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 수분은 또한 부비강의 점액을 묽게 만들어 더 쉽게 비울 수 있도록 도와줍니다. 이렇게 하면 적어도 짧은 시간 동안 호흡이 정상으로 돌아올 수 있습니다.

증기 흡입은 다음 증상을 일시적으로 완화할 수 있습니다.

증기 흡입은 감기 및 기타 상부 호흡기 감염 증상을 주관적으로 완화할 수 있지만 실제로 감염이 더 빨리 사라지지는 않습니다.

증기 흡입은 실제로 감염의 원인이 되는 바이러스를 죽이지 않습니다. 기껏해야 증기를 흡입하면 몸이 감기와 싸울 때 기분이 조금 나아질 수 있습니다.

감기에 걸린 성인을 대상으로 증기 요법을 평가한 6건의 임상 시험에 대한 한 검토에서는 결과가 엇갈렸습니다. 일부 참가자는 증상이 완화되었지만 다른 참가자는 그렇지 않았습니다. 또한 일부 참가자는 증기 흡입으로 인해 코 내부의 불편함을 경험했습니다.

최근의 또 다른 임상 시험에서는 만성 부비동 증상 치료에 증기 흡입을 사용하는 방법을 조사했습니다. 그러나 연구에서는 증기 흡입이 두통을 제외한 대부분의 부비동 증상에 유익한 것으로 밝혀지지 않았습니다.

임상 연구 결과는 다양하지만 증기 흡입이 다음 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 일화적인 증거가 있습니다.

다음 자료가 필요합니다.

프로세스는 다음과 같습니다.

각 세션마다 10~15분 이상 스팀을 사용하지 마세요. 그러나 여전히 증상이 있는 경우 하루에 2~3회 증기 흡입을 반복할 수 있습니다.

온라인이나 약국에서 전기 증기 흡입기(기화기라고도 함)를 구입할 수도 있습니다. 이를 위해서는 표시된 수준까지 물을 추가하고 시스템을 연결하기만 하면 됩니다. 기화기는 전기를 사용하여 기계에서 나가기 전에 냉각되는 증기를 만듭니다. 일부 기화기에는 입과 코 주위에 꼭 맞는 마스크가 내장되어 있습니다.

증기 기화기는 세균으로 인해 빨리 더러워질 수 있으므로 박테리아와 곰팡이의 번식을 방지하기 위해 자주 세척해야 합니다. 사용 중에도 며칠에 한 번씩 버킷과 필터 시스템을 세척하십시오.

증기 흡입은 올바르게 수행할 경우 안전한 가정 요법으로 간주되지만, 조심하지 않으면 의도치 않게 부상을 입을 가능성이 매우 높습니다.

뜨거운 물에 닿으면 화상을 입을 위험이 있습니다. 가장 큰 위험은 실수로 뜨거운 물이 담긴 그릇을 무릎 위로 넘어뜨려 민감한 부위에 심각한 화상을 입힐 수 있는 것입니다.

화상을 방지하려면:

화상의 위험이 있으므로 어린이에게는 증기 흡입을 권장하지 않습니다. 실제로 한 연구에 따르면 증기 흡입 치료로 인해 화상을 입은 대부분의 사람들은 어린이였습니다. 그러나 비슷한 효과를 위해 샤워실에서 뜨거운 물을 틀고 있는 동안 아이를 김이 나는 욕실에 앉게 할 수도 있습니다.